Aktuelles
Hatha Yoga für Beginner - 10 Wochenkurs
Lust auf mehr Gelassenheit, Kraft und Flexibilität?
Dann ist der Hatha Yoga für Beginner - 10 Wochenkurs genau richtig für dich.
Hier hast du die Möglichkeit, in einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre die Grundlagen des Hatha Yoga zu erlernen und zu vertiefen.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga neu entdecken möchten – ganz unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.
Du wirst Schritt für Schritt in die verschiedenen Asanas (Yoga-Posen), Atemtechniken und Entspannungsübungen eingeführt. Alles, was du brauchst, ist bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.
Ab Dienstag 22. April 2025 von 17:30 - 19:00 Uhr
Happy Hips - Studio Workshop
Dieser Workshop widmet sich dem Wohlbefinden unserer Hüften.
Yogaübungen zur Hüftöffnung lösen Verspannungen und angestaute Emotionen, so dass
die Energie besser im Körper fließen kann. Stress und stundenlanges Sitzen tragen dazu bei, dass die Hüftbeugemuskulatur fest und übermäßig stark wird, was wiederum zu Schmerzen im unteren Rücken führen kann.
Geöffnete Hüften bringen mehr Beweglichkeit in den unteren Rücken, vermindern Blockaden im Bereich des Beckens, reduzieren Spannungen in den Knien, entlasten damit die Kniegelenke und vieles mehr.
Samstag, 26. April 2025 von 16 - 18 Uhr
Open Air Yoga 2025
Lass den Alltagsstress hinter dir und tanke neue Energie in der Natur!
Wir laden dich herzlich ein, gemeinsam eine besondere Yoga Klasse unter freiem Himmel zu erleben.
Tauche ein in die Stille der Natur und spüre, wie die frische Luft und das sanfte Sonnenlicht deine Praxis bereichern.
Ob Anfänger*in oder erfahrene*r Yogi – diese Yoga Klasse ist für alle geeignet.
Die Verbindung von Bewegung und Natur wird dir helfen, vollkommen im Moment anzukommen.
Die Teilnahme ist auf Spendenbasis und ohne Anmeldung.
Ab Mittwoch, 07. Mai 2025 um 19 Uhr
Kakao & Sound Bath
Erlebe pure Entspannung beim Klang der tibetischen Klangschalen und der Crystal Bowls.
Du darfst es dir auf Deiner Yogamatte, umhüllt von einer gemütlichen Decke, so
richtig bequem machen und dich fallen lassen.
Während eines Sound Baths wird sich der Klang durch dein gesamtes Energiefeld ausbreiten. Klänge haben eine tiefgreifende Wirkung auf unseren Körper, den Geist und die Seele.
Durch den hohen Wasseranteil (70-80%) in unserem Körper und durch unsere Knochen, welche die Schwingungen 40x besser als Luft transportieren, wird alles in uns in Schwingung gebracht und so die Selbstheilung des Körpers aktiviert.
Kakao begleitet uns auf unserem Weg zu uns selbst, verbindet uns mit unserer Intuition und unserer inneren Stimme.
Samstag, 17. Mai 2025 von 19 - 20:30 Uhr
Stundenplan
Feedbacks von unseren Teilnehmern
Nach mehreren Yoga Stunden, bin ich absolut begeistert. Jede Stunde ist perfekt strukturiert und bietet eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Es werden immer, individuelle Level, Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigt , was jede Yogapraxis zu einer persönlichen und bereichernden Erfahrung macht. Ich kann Yogananta uneingeschränkt empfehlen und freue mich schon auf die nächste Stunde.
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Yogananta Lebensart
Basics
Wir öffnen unser Studio immer 15 Minuten vor Kursbeginn. Komme also gerne etwas früher.
P.S.: Voller Bauch übt nicht gern. Vor deiner Yogapraxis solltest du ca. 2 Stunden nichts essen.
Pünktlichkeit
Erscheine pünktlich zu unseren Yogaklassen.
So bist du entspannter und alle anderen auch.
Solltest du dich doch einmal verspäten, warte bitte im Vorraum die Anfangsentspannung ab, bis der Lehrer dich in den Raum bittet.
telefone & wertsachen
Schalte dein Mobiltelefon komplett aus und nimm‘ deine Wertsachen mit an deinen Platz.
Schuhe
Betrete den Yogaraum nicht mit Schuhen, sondern stelle diese ins Schuhregal.
Lokah samastha sukhino bhavantu
Mögen alle Wesen glücklich sein! Auch der Schüler auf der Matte neben dir freut sich über Rücksichtnahme, angemessene Körperhygiene, passende Kleidung und natürlich über ein freundliches Lächeln.
Oft gestellte Fragen
Ich bin so ungelenkig! Ist Yoga überhaupt etwas für mich?
Gerade weil du ungelenkig bist, ist Yoga etwas für dich! In unseren Kursen etablieren wir Stärke und Flexibilität. Um sanft zu starten, wähle einen Anfängerkurs oder den Hatha Yoga Basic Workshop oder lasse dich von uns persönlich beraten.
Yoga? Ist das nicht nur was für Frauen?
Yoga ist für alle!
Ursprünglich waren es sogar fast nur Jungen und Männer, die in die Tradition des Yoga eingeweiht wurden. In unseren kraftvollen dynamischen Klassen wirst du auf deine Kosten kommen, auch wenn du dir Sport eigentlich nur mit Ball vorstellen kannst.
Was muss ich für meine erste Yogastunde mitbringen?
Am besten trägst du bequeme Sportkleidung, in der du dich wohlfühlst und gut atmen kannst. Yoga wird idealerweise barfuß geübt. Yoga Hilfsmittel und Matten sind im Raum vorhanden. Natürlich kannst du auch deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mitbringen.
Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem Yoga üben?
Wir haben ein breit aufgestelltes Kursprogramm und bieten bestimmt auch einen Kurs an der zu dir passt. Wir beraten dich gerne! Es ist auch möglich bei uns eine Personal Yogastunde zu buchen, welche genau auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Yogananta Studio Friedrichsdorf
Wilhelmstr. 7a / 1.OG
61381 Friedrichsdorf
Susanne Privat
Telefon: 0171 – 1914 097
Email: info@yogananta.de
Siehe Kursplan und nach Absprache