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Hatha Yoga für Beginner -
(10 Wochenkurs)

Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen?
In diesem 10 Wochenkurs lernst du die wichtigsten Yogastellungen, sowie Atem- und Entspannungstechniken. Von Anfang an zeigen wir dir ein paar Tricks, damit sich die Übungen nicht nur gut anfühlen, sondern auch gesund sind. Dieser Kurs ist eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yogastunden und deine Yogapraxis zu Hause.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den meisten Krankenkassen anerkannt.

Beginn: Freitag, 7.10.2022 von 16 - 17:30 Uhr

Wir freuen uns, wenn du dabei bist!

Workshops und Specials

Mit unseren Workshops und Specials machst Du mehr aus Deiner persönlichen Yoga-Praxis. Damit Du bekanntes vertiefen und neues entdecken kannst, bieten wir Dir eine Vielzahl von spannenden Workshops, intensiven Blockeinheiten oder Themenkursen – hier ist garantiert etwas für Dich dabei.

Personal Yoga mit Yogananta

Es gibt viele gute Gründe für ein individuelles Personal-Yoga-Training. Ganz gleich, ob du deine Haltung verbessern, Kraft aufbauen oder Beschwerden mildern möchtest. Gemeinsam entwickeln wir dein maßgeschneidertes Yoga-Programm ganz nach deinen Bedürfnissen und Anforderungen.

Kursplan

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Yoga lebensart

Basics

Wir öffnen unser Studio immer 20 min. vor Kursbeginn. Komme also gerne etwas früher.
P.S.: Voller Bauch übt nicht gern. Vor Deiner Yogapraxis solltest Du ca. 2 Stunden nichts essen.

 

Pünktlichkeit

Erscheine pünktlich zu unseren Yogaklassen.
So bist Du entspannter und alle anderen auch.
Solltest Du Dich doch einmal verspäten, warte bitte im Vorraum die Anfangsentspannung ab bis der Lehrer Dich in den Raum bittet.

telefone & wertsachen

Schalte Dein Mobiltelefon komplett aus und nimm‘ Deine Wertsachen mit an Deinen Platz.

schuhe

Betrete den Yogaraum nicht mit Schuhen, sondern stelle diese ins Schuhregal.

Lokah samastha sukhino bhavantu

Mögen alle Wesen glücklich sein! Auch der Schüler auf der Matte neben Dir freut sich über Rücksichtnahme, angemessene Körperhygiene, passende Kleidung und natürlich über ein freundliches Lächeln.

FAQ - Oft gestellte Fragen

Wie geht ihr im Studio mit COVID-19 um?

Ein schlüssiges Hygienekonzept, inklusive der regelmäßigen Durchlüftung der Räumlichkeiten ist für uns obligatorisch. Alles weitere zu diesem Thema findest Du hier.

 

Was muss ich für meine erste Yogastunde mitbringen?

Am besten trägst Du bequeme Sportkleidung, in der Du Dich wohlfühlst und gut atmen kannst. Yoga wird idealerweise barfuß geübt. Yoga Hilfsmittel und Matten sind im Raum vorhanden. Natürlich kannst Du auch Deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mitbringen.

Ich bin so ungelenkig! Ist Yoga überhaupt etwas für mich?

Gerade weil Du ungelenkig bist, ist Yoga etwas für Dich! In unseren Kursen etablieren wir Stärke und Flexibilität. Um sanft zu starten, wähle einen Anfängerkurs oder den Hatha Yoga Basic Workshop oder lasse Dich von uns persönlich beraten.

Yoga? Ist das nicht nur was für Frauen?

Yoga ist für alle!
Ursprünglich waren es sogar fast nur Jungen und Männer, die in die Tradition des Yoga eingeweiht wurden. In unseren kraftvollen dynamischen Klassen wirst Du auf Deine Kosten kommen, auch wenn Du Dir Sport eigentlich nur mit Ball vorstellen kannst.

Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem Yoga üben?

Wir haben ein breit aufgestelltes Kursprogramm und bieten bestimmt auch einen Kurs an der zu Dir passt. Wir beraten Dich gerne! Es ist auch möglich bei uns eine PERSONAL YOGASTUNDE zu buchen, welche genau auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

YOGAStudio

ORt

Wilhelmstr. 7a / 1.OG
61381 Friedrichsdorf

Kontaktiere mich

Susanne Privat
Telefon: +49 171 1914 097
Email: info@yogananta.de

ÖFFNUNGSZEITEN

Siehe Kursplan und nach Absprache