Aktuelles
Somatic Yoga - Studio Special
Im Mittelpunkt stehen langsame, achtsame Bewegungen, die das eigene Körpergefühl schulen – statt Kraft oder Flexibilität zu trainieren, geht es darum, verspannte Muster im Nervensystem zu lösen und die Körperwahrnehmung von innen heraus zu verändern.
Somatic Yoga eignet sich besonders für alle, die:
• unter chronischen Verspannungen oder Rückenschmerzen leiden
• sanfte, aber wirkungsvolle Bewegung suchen
• ihre Körperwahrnehmung vertiefen möchten
Samstag, 12. September 2026
18 - 20 Uhr
Atem & Klang - Studio Special
Dich erwarten:
• 3 aufeinander aufbauende Einheiten
• detailliertes Hand-Out mit Theorie und Übungen für zu Hause
• Fokus auf Nasenatmung und Nervensystem-Regulation
• Soundbath mit Kristallklangschalen
• sanfte Nackenmassagen
• mehr Ruhe und innere Balance.
von 9:00 - 10:15 Uhr
Mit Corinna & Susanne
Kakao & Sound Bath - Studio Special
Nach der gemeinsamen Kakao-Zeremonie legst du dich bequem hin und lässt dich von den Klängen verschiedener Instrumente – etwa Klangschalen, Monochord und Koshis – in einen Zustand tiefer Entspannung tragen.
Die Vibrationen und Frequenzen helfen dabei, Anspannung zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Dieser Abend eignet sich besonders für alle, die:
• eine sanfte, meditative Auszeit vom Alltag suchen
• Stress und Anspannung loslassen möchten
• neue, ganzheitliche Entspannungsformen ausprobieren wollen
18:00 - 19:30 Uhr
Stundenplan
Feedbacks von unseren Teilnehmern
Nach mehreren Yoga Stunden, bin ich absolut begeistert. Jede Stunde ist perfekt strukturiert und bietet eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Es werden immer, individuelle Level, Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigt , was jede Yogapraxis zu einer persönlichen und bereichernden Erfahrung macht. Ich kann Yogananta uneingeschränkt empfehlen und freue mich schon auf die nächste Stunde.
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Yogananta Lebensart
Basics
Wir öffnen unser Studio immer 15 Minuten vor Kursbeginn.
P.S.: Voller Bauch übt nicht gern. Vor deiner Yogapraxis solltest du ca. 2 Stunden nichts essen.
Pünktlichkeit
Erscheine pünktlich zu unseren Yogaklassen.
So bist du entspannter und alle anderen auch.
Solltest du dich doch einmal verspäten, warte bitte im Vorraum die Anfangsentspannung ab, bis der Lehrer dich in den Raum bittet.
telefone & wertsachen
Schalte dein Mobiltelefon komplett aus und schließe deine Wertsachen in einem Schließfach ein.
Schuhe
Betrete den Yogaraum nicht mit Schuhen, sondern stelle diese ins Schuhregal.
Lokah samastha sukhino bhavantu
Mögen alle Wesen glücklich sein! Auch der Schüler auf der Matte neben dir freut sich über Rücksichtnahme, angemessene Körperhygiene, passende Kleidung und natürlich über ein freundliches Lächeln.
Oft gestellte Fragen
Ich bin so ungelenkig! Ist Yoga überhaupt etwas für mich?
Gerade weil du ungelenkig bist, ist Yoga etwas für dich.
In unseren Kursen etablieren wir Stärke und Flexibilität. Um sanft zu starten, wähle eine sanfte Yogaklasse, wie Moonlight oder Gentle Yoga.
Du kannst auch mit einem Anfängerkurs starten oder den Hatha Yoga für Beginner Wochenend-Workshop besuchen. Lasse dich gerne von uns beraten!
Yoga? Ist das nicht nur was für Frauen?
Yoga ist für alle!
Ursprünglich waren es sogar fast nur Jungen und Männer, die in die Tradition des Yoga eingeweiht wurden.
Was muss ich für meine erste Yogastunde mitbringen?
Am besten trägst du bequeme Sportkleidung, in der du dich wohlfühlst und gut atmen kannst. Yoga wird idealerweise barfuß geübt. Yoga Hilfsmittel und Matten sind im Raum vorhanden. Natürlich kannst du auch deine eigene Yogamatte mitbringen.
Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem Yoga üben?
Wir haben ein breit aufgestelltes Kursprogramm und bieten bestimmt auch einen Kurs an der zu dir passt.
Wir beraten dich gerne!
Yogananta Studio Friedrichsdorf
Wilhelmstr. 7a / 1.OG
61381 Friedrichsdorf
Susanne Privat
Telefon: 0171 – 1914 097
Email: info@yogananta.de
Siehe Kursplan und nach Absprache