Aktuelles
Hatha Yoga für Beginner - 10 Wochenkurs
Du hast noch nie Yoga gemacht und willst endlich damit anfangen?
Oder du machst ab und zu bei Yogastunden mit, hast aber irgendwie das Gefühl, du verstehst nur Bahnhof und kommst nie so richtig mit?
Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!
Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Ab Freitag, 17. Januar 2025 von 16 - 17:30 Uhr
- ausgebucht -
Der nächste Kurs startet am Dienstag, 22.04.2025 um 17:30 Uhr
Hatha Yoga 2 Aufbaukurs - 10 Wochenkurs
Dieser Aufbaukurs ist besonders gut als Weiterführung geeignet, wenn du schon unseren Anfängerkurs besucht hast.
Auch Yoga Wiedereinsteiger mit Yogaerfahrung sind willkommen.
Dieser Kurs führt dich auf sanfte Art und Weise an etwas fortgeschrittenere Asanas heran.
Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Ab Dienstag, 14. Januar 2025 von 17:30 - 19 Uhr
- 1 Platz frei -
Mit 108 Sonnengrüßen ins Neue Jahr - Studio Special
Surya Namaskara ist eine Übung, die die Sonnenenergie in uns aktiviert.
Diese aktive Sonnenkraft stärkt unser Vertrauen und fördert die Fähigkeit, Dinge zu bewegen bzw. zu verändern und aktiv zu werden.
Du kannst dieser intensiven Sonnengruß-Praxis eine Intention geben.
Zum Beispiel möchtest du eine Qualität entwickeln, die dich im Neuen Jahr begleiten soll und die du dann in der Bewegung des Sonnengrußes ausdrückst.
Traue dich und starte ins Neue Jahr mit 108 Sonnengrüßen!
Sonntag, 19. Januar 2025 von 9:30 - 11 Uhr
Kakao & Sound Bath - Studio Special
Erlebe pure Entspannung beim Klang der Kristallschalen.
Du darfst es Dir auf Deiner Yogamatte, umhüllt von einer gemütlichen Decke, so richtig bequem machen und Dich fallen lassen. Während eines Sound Baths wird sich der Klang durch Dein gesamtes Energiefeld ausbreiten.
Kakao begleitet uns auf unserem Weg zu uns selbst, verbindet uns mit unserer Intuition und unserer inneren Stimme. Kakao wirkt herzöffnend, auf körperlicher und spiritueller Ebene.
Samstag, 01. Februar 2025 von 18 - 19:30 Uhr
Stundenplan
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Yogananta Lebensart
Basics
Wir öffnen unser Studio immer 15 Minuten vor Kursbeginn. Komme also gerne etwas früher.
P.S.: Voller Bauch übt nicht gern. Vor deiner Yogapraxis solltest du ca. 2 Stunden nichts essen.
Pünktlichkeit
Erscheine pünktlich zu unseren Yogaklassen.
So bist du entspannter und alle anderen auch.
Solltest du dich doch einmal verspäten, warte bitte im Vorraum die Anfangsentspannung ab, bis der Lehrer dich in den Raum bittet.
telefone & wertsachen
Schalte dein Mobiltelefon komplett aus und nimm‘ deine Wertsachen mit an deinen Platz.
Schuhe
Betrete den Yogaraum nicht mit Schuhen, sondern stelle diese ins Schuhregal.
Lokah samastha sukhino bhavantu
Mögen alle Wesen glücklich sein! Auch der Schüler auf der Matte neben dir freut sich über Rücksichtnahme, angemessene Körperhygiene, passende Kleidung und natürlich über ein freundliches Lächeln.
Oft gestellte Fragen
Ich bin so ungelenkig! Ist Yoga überhaupt etwas für mich?
Gerade weil du ungelenkig bist, ist Yoga etwas für dich! In unseren Kursen etablieren wir Stärke und Flexibilität. Um sanft zu starten, wähle einen Anfängerkurs oder den Hatha Yoga Basic Workshop oder lasse dich von uns persönlich beraten.
Yoga? Ist das nicht nur was für Frauen?
Yoga ist für alle!
Ursprünglich waren es sogar fast nur Jungen und Männer, die in die Tradition des Yoga eingeweiht wurden. In unseren kraftvollen dynamischen Klassen wirst du auf deine Kosten kommen, auch wenn du dir Sport eigentlich nur mit Ball vorstellen kannst.
Was muss ich für meine erste Yogastunde mitbringen?
Am besten trägst du bequeme Sportkleidung, in der du dich wohlfühlst und gut atmen kannst. Yoga wird idealerweise barfuß geübt. Yoga Hilfsmittel und Matten sind im Raum vorhanden. Natürlich kannst du auch deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mitbringen.
Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem Yoga üben?
Wir haben ein breit aufgestelltes Kursprogramm und bieten bestimmt auch einen Kurs an der zu dir passt. Wir beraten dich gerne! Es ist auch möglich bei uns eine Personal Yogastunde zu buchen, welche genau auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Yogananta Studio Friedrichsdorf
Wilhelmstr. 7a / 1.OG
61381 Friedrichsdorf
Susanne Privat
Telefon: 0171 – 1914 097
Email: info@yogananta.de
Siehe Kursplan und nach Absprache