Aktuelles
Meditationskurs (8 Wochen)
Studio & Online
Jede Woche enthält:
- Theoretischen Input
- Praktische Übungen
- Hausaufgabe für die Praxis zuhause
Außerdem erhältst du ein Workbook und Sprachmemos zu den Meditationen.
Kakao & Sound Bath - Studio Special
Zeremonieller Kakao begleitet uns auf dieser Reise zu uns selbst. Er öffnet das Herz, verbindet uns mit unserer Intuition und unserer inneren Stimme – auf körperlicher wie auch auf spiritueller Ebene.
Samstag, 17. Januar 2026 von 18 - 19:30 Uhr
Hatha Yoga für Beginner -
Wochenend Workshop
Wir lernen auf eine ruhige und gesunde Art die Grundlagen kennen, die aus Atemübungen, Körperstellungen und Entspannung bestehen.
Mobilisierung, Kraft und Dehnung im ganz eigenem Rhythmus können dir zu einem ganz neuen Körpergefühl verhelfen.
Dieser Workshop findet an 2 Tagen für jeweils 2 Stunden statt und ist für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.
Samstag & Sonntag, 24. & 25. Januar 2026 von jew. 15 - 17 Uhr
Pilates Special - Studio & Online
Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Ein besonderes 2 Stunden Special, welches im Studio als auch Online besucht werden kann.
Sonntag, 01. Februar 2026 von 10 - 12 Uhr
Stundenplan
Feedbacks von unseren Teilnehmern
Nach mehreren Yoga Stunden, bin ich absolut begeistert. Jede Stunde ist perfekt strukturiert und bietet eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Es werden immer, individuelle Level, Bedürfnisse und Fähigkeiten berücksichtigt , was jede Yogapraxis zu einer persönlichen und bereichernden Erfahrung macht. Ich kann Yogananta uneingeschränkt empfehlen und freue mich schon auf die nächste Stunde.
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Yogananta Lebensart
Basics
Wir öffnen unser Studio immer 15 Minuten vor Kursbeginn.
P.S.: Voller Bauch übt nicht gern. Vor deiner Yogapraxis solltest du ca. 2 Stunden nichts essen.
Pünktlichkeit
Erscheine pünktlich zu unseren Yogaklassen.
So bist du entspannter und alle anderen auch.
Solltest du dich doch einmal verspäten, warte bitte im Vorraum die Anfangsentspannung ab, bis der Lehrer dich in den Raum bittet.
telefone & wertsachen
Schalte dein Mobiltelefon komplett aus und schließe deine Wertsachen in einem Schließfach ein.
Schuhe
Betrete den Yogaraum nicht mit Schuhen, sondern stelle diese ins Schuhregal.
Lokah samastha sukhino bhavantu
Mögen alle Wesen glücklich sein! Auch der Schüler auf der Matte neben dir freut sich über Rücksichtnahme, angemessene Körperhygiene, passende Kleidung und natürlich über ein freundliches Lächeln.
Oft gestellte Fragen
Ich bin so ungelenkig! Ist Yoga überhaupt etwas für mich?
Gerade weil du ungelenkig bist, ist Yoga etwas für dich.
In unseren Kursen etablieren wir Stärke und Flexibilität. Um sanft zu starten, wähle eine sanfte Yogaklasse, wie Moonlight oder Gentle Yoga.
Du kannst auch mit einem Anfängerkurs starten oder den Hatha Yoga für Beginner Wochenend-Workshop besuchen. Lasse dich gerne von uns beraten!
Yoga? Ist das nicht nur was für Frauen?
Yoga ist für alle!
Ursprünglich waren es sogar fast nur Jungen und Männer, die in die Tradition des Yoga eingeweiht wurden.
Was muss ich für meine erste Yogastunde mitbringen?
Am besten trägst du bequeme Sportkleidung, in der du dich wohlfühlst und gut atmen kannst. Yoga wird idealerweise barfuß geübt. Yoga Hilfsmittel und Matten sind im Raum vorhanden. Natürlich kannst du auch deine eigene Yogamatte mitbringen.
Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem Yoga üben?
Wir haben ein breit aufgestelltes Kursprogramm und bieten bestimmt auch einen Kurs an der zu dir passt.
Wir beraten dich gerne!
Yogananta Studio Friedrichsdorf
Wilhelmstr. 7a / 1.OG
61381 Friedrichsdorf
Susanne Privat
Telefon: 0171 – 1914 097
Email: info@yogananta.de
Siehe Kursplan und nach Absprache