Während der Schwangerschaft durchläuft dein Körper viele Veränderungen, die dich geistig und körperlich belasten können.
Eine Möglichkeit deinen Körper und Geist gesund zu erhalten, ist Schwangerschaftsyoga.
Yoga für Schwangere konzentriert sich auf Übungen, die während der Schwangerschaft problemlos durchgeführt werden können. Yoga hilft schwangeren Frauen, die richtigen Atem- und Entspannungstechniken zu entwickeln, damit die bevorstehende Geburt leichter und angenehmer verläuft.
Schwangerschaftsyoga kombiniert Atemübungen, Dehnübungen, Yoga-Positionen und Tiefenentspannungstechniken, die auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt sind:

Dieser 5 Wochenkurs ist eine wunderbare Möglichkeit, dir und deinem Baby bewusst Zeit zu schenken und Kontakte mit anderen werdenden Mamas zu knüpfen.

Wir empfehlen mit Yoga für Schwangere frühestens ab der 13. Schwangerschaftswoche zu beginnen, sofern von ärztlicher Seite nichts dagegen spricht.