Yoga Nidra

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Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnick, die es möglich macht, sich in einer viertel bis halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Am besten Du übst Yoga Nidra in der Rückentspannungslage Shavasana in einer ruhigen Umgebung.

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