Aktuelles
7 Tage - ONLINE YoGA CHALLENGE
Dann ist diese 7 Tage - Online Yoga Challenge genau das Richtige für dich!
In 7 Tagen werden wir gemeinsam mit Yoga in den Tag starten.
Du benötigst dafür keinerlei Vorkenntnisse. Durch das regelmäßige Üben werden wir beweglicher und stärken unseren Körper. Regelmäßige Yoga-Einheiten können dir auch dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und gelassen in den Tag zu starten.
Inklusive Video - Aufzeichnung (48 Stunden).
Ab Montag, 29. April 2024 von 8 - 8:30 Uhr
Hatha Yoga für Beginner -
10 Wochen Präventionskurs
Mit diesem Kurs ist der Einstieg ganz leicht!
In diesem 10 Wochenkurs lernst du die wichtigsten Yogastellungen und die richtigen Atem- und Entspannungstechniken kennen.
Dieser Kurs wird als Präventionskurs von den meisten Krankenkassen bezuschusst.
Ab Freitag, 19. April 2024 von 16 - 17:30 Uhr
STUDIO WORKSHOP -
Pranayama & Meditation
In diesem Workshop lernen wir zunächst die Prinzipien und die Durchführung von Atemübungen im Yoga kennen.
Im Anschluß werden wir eine gemeinsame Meditation üben, um den Atemübungen nachzuspüren und zur tiefen Ruhe zu finden.
Samstag, 20. April 2024 von 16 - 18 Uhr
STUDIO SPECIAL -
Yoga & Bowen technik
Während der ausgedehnten Tiefenentspannung wirst du die sanften Griffe nach Bowen erleben dürfen, welche zu noch tieferer
Regeneration und Entspannung führen können.
Die Bowen Technik ist eine ganzheitliche Methode, um den Körper in seiner Bestrebung zur Gesunderhaltung einfach und wirkungsvoll zu unterstützen. Als eine achtsame Form der Körperbehandlung, wirkt sie integrativ auf den ganzen Menschen. Durch die Anwendung entfaltet sich ein Impuls auf die eigene Selbstregulation.
Samstag, 27. April 2024 von 16 - 17:30 Uhr
OUTDOOR SPECIAL -
wanderung & Yoga auf den Altkönig
Auf dem Gipfel ist eine kleine Yoga & Meditationspause vorgesehen.
Wir genießen unsere mitgebrachten Snacks und erfreuen uns an dem magischen Ausblick.
Samstag, 04. Mai 2024 von 10 - 14 Uhr
Open Air Yoga -
ab Mai 2024
Jeder ist willkommen und du kannst ohne Anmeldung einfach vorbeikommen.
Immer mittwochs von 19 - 20 Uhr an der Villa Rustica, Römerhof in Friedrichsdorf.
Erster Termin: Mittwoch, 08. Mai 2024
Yogaklassen
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Yogananta Lebensart
Basics
Wir öffnen unser Studio immer 15 Minuten vor Kursbeginn. Komme also gerne etwas früher.
P.S.: Voller Bauch übt nicht gern. Vor deiner Yogapraxis solltest du ca. 2 Stunden nichts essen.
Pünktlichkeit
Erscheine pünktlich zu unseren Yogaklassen.
So bist du entspannter und alle anderen auch.
Solltest du dich doch einmal verspäten, warte bitte im Vorraum die Anfangsentspannung ab, bis der Lehrer dich in den Raum bittet.
telefone & wertsachen
Schalte dein Mobiltelefon komplett aus und nimm‘ deine Wertsachen mit an deinen Platz.
schuhe
Betrete den Yogaraum nicht mit Schuhen, sondern stelle diese ins Schuhregal.
Lokah samastha sukhino bhavantu
Mögen alle Wesen glücklich sein! Auch der Schüler auf der Matte neben dir freut sich über Rücksichtnahme, angemessene Körperhygiene, passende Kleidung und natürlich über ein freundliches Lächeln.
Oft gestellte Fragen
Ich bin so ungelenkig! Ist Yoga überhaupt etwas für mich?
Gerade weil du ungelenkig bist, ist Yoga etwas für dich! In unseren Kursen etablieren wir Stärke und Flexibilität. Um sanft zu starten, wähle einen Anfängerkurs oder den Hatha Yoga Basic Workshop oder lasse dich von uns persönlich beraten.
Yoga? Ist das nicht nur was für Frauen?
Yoga ist für alle!
Ursprünglich waren es sogar fast nur Jungen und Männer, die in die Tradition des Yoga eingeweiht wurden. In unseren kraftvollen dynamischen Klassen wirst du auf deine Kosten kommen, auch wenn du dir Sport eigentlich nur mit Ball vorstellen kannst.
Was muss ich für meine erste Yogastunde mitbringen?
Am besten trägst du bequeme Sportkleidung, in der du dich wohlfühlst und gut atmen kannst. Yoga wird idealerweise barfuß geübt. Yoga Hilfsmittel und Matten sind im Raum vorhanden. Natürlich kannst du auch deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mitbringen.
Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich trotzdem Yoga üben?
Wir haben ein breit aufgestelltes Kursprogramm und bieten bestimmt auch einen Kurs an der zu dir passt. Wir beraten dich gerne! Es ist auch möglich bei uns eine Personal Yogastunde zu buchen, welche genau auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Yogananta Studio Friedrichsdorf
Wilhelmstr. 7a / 1.OG
61381 Friedrichsdorf
Susanne Privat
Telefon: 0171 – 1914 097
Email: info@yogananta.de
Siehe Kursplan und nach Absprache